Самые полезные комнатные растения: названия и фото (каталог)

Герань

Бабушкино растение, которое почему-то незаслуженно забыто, как пережиток прошлого. На самом деле это кучерявое чудо – хороший комнатный цветок для дома: неприхотливый в уходе и приносит много пользы.

Герань отлично переносит как засуху, так и чрезмерный полив. Только не надо злоупотреблять этим. Она может расти в тени, но на солнечной стороне ей все же комфортнее. Она не требовательна к составу почвы, однако на подкормки отзывается очень хорошо.

Многим не нравится своеобразный аромат герани, который появляется, если задеть растение. У кого-то даже начинает болеть голова. Считается, что, если вам не нравится этот запах, значит, с нервами у вас полный порядок.

Как бы там ни было, именно этот аромат отлично отпугивает моль и дезинфицирует воздух. А еще герань успокаивает нервную систему и благотворно действует на сердце. Считается, что этот цветок очищает дом от негативной энергии и защищает от напастей, злобы и сглаза.

Сенполия или узамбарская фиалка (Saintpaulia)

В дикорастущем виде это растение встречается на побережье водоемов Восточной Африки. Широкую популярность сенполия получила в странах Европы и Америки только в 20 веке, вскоре после его открытия и описания в 1892 г. К настоящему моменту выведено уже свыше 32 тысяч сортов узамбарской фиалки. Листья растения густо покрыты мелкими ворсинками, цветки простые или махровые, разноцветной окраски. При уходе за сенполией следует избегать попадания воды на листовые пластины во избежание появления ожогов под действием лучей солнца.

Сенполия предпочитает расти на восточных и западных окнах при мягком рассеянном освещении. Горшочек подбирают с учетом размеров корневой системы, но достаточно тесный. В просторной емкости корням придется потратить много сил на освоение почвы и это значительно сдвинет сроки начала цветения. Полив сенполии лучше производить через поддон, так как переувлажнение грунта может привести к загниванию корней и гибели куста. Обычно цветок размножают укоренением листа, значительно реже делением куста и семенами.

Сансевиерия (Sansevieria)

За оригинальную форму и окраску листьев этот комнатный цветок также называют щучим хвостом, змеиной кожей и тещиным языком. Это не только неприхотливое и теневыносливое, но и очень полезное растение. Сансевиерия поглощает из воздуха множество вредных веществ, в том числе химического происхождения, выделяемых линолеумом и изделиями из пластика и резины. Этот комнатный цветок активно снижает концентрацию углекислого газа в помещении, насыщая воздух кислородом.

Сансевиерия имеет поверхностную корневую систему, быстро заполняющую ширину горшка новыми отростками с отходящими от них розетками листьев. Для стимуляции цветения с появлением белых ароматных соцветий растение нужно расположить на хорошо освещенном месте, притеняя от прямых лучей солнца. Для сохранения декоративности листьев сансевиерия должна круглый год находиться при температуре не ниже 16°С. Растение поливают умеренно, позволяя субстрату подсохнуть. Почва для пересадки подходит рыхлая, богатая питательными веществами, контейнер подбирают просторный, невысокий, достаточно тяжелый, так как надземная часть сансевиерии массивнее корневой системы.

Какие народные приметы есть?

В последнее время орхидеи завоевали большую популярность, многие выращивают дома не один и даже не два цветка, заставляя кашпо все полки, подоконники.

Следует отметить, орхидея считается опасной: по поверьям она высасывает энергию из жильцов дома. Скорее всего, эта присказка связана с тем, что орхидея при помощи воздушных корней, добывает влагу, питательные вещества из воздуха.

Еще один цветок с воздушными корнями — монстера. Даже ее название, созвучное со словом «монстр» уже кажется опасным. Приметы гласят, что монстеры буквально забирают жизненные силы у домочадцев, приводят к апатии, депрессии.

На самом деле опасность только в одном — из-за крупных листьев ночью растение поглощает кислород из комнатного воздуха, а выделяет углекислый газ. Поэтому не стоит держать горшки с ним в интерьере спальни или детской комнаты — это грозит нарушением сна вплоть до бессонницы.

Свободным девушкам, мечтающим о замужестве, нужно избавиться дома от кактусов — считается, что они отгоняют мужчин. Мужегонами также признаны лианы сциндапсусы, вьющиеся хойи, циссусы, зеленые кипарисы.

Хлорофитум

Несмотря на свою простоту, он не только декоративен, но и очень полезен. Поэтому он по праву считается одним из лучших цветов для дома. Пучок из длинных, заостренных листьев, свисающих во все стороны и дополненных отростками с маленькими «детками» на концах, выгляит очень эффектно. Растение бывает полностью зеленым или с необычными белыми полосами вдоль листьев.

Хлорофитум очень любит влагу. При ее недостатке концы листьев начинают подсыхать. Если воздух в комнате слишком сухой, необходимо опрыскивать растение из пульверизатора.

Хлорофитум — один из цветов, какие лучше всего держать дома. Особенность его в том, что он может забирать из атмосферы вредные соединения, выделяя кислород. Таким образом он отлично очищает воздух в помещении. Его можно смело поместить в детскую комнату, так как он не ядовит, и, если малыш все же попробует его на зубок, ничего страшного не случится.

Плющ (Hedera)

Это вечнозеленая лиана с декоративными листьями зеленой или пестрой окраски. Плющ отличается быстрым ростом, за год длина его побегов может увеличиться на 1 м. Также он славится долголетием – на своей родине, в ряде стран Европы, встречаются экземпляры возрастом 500 лет и более. Для нормального развития плющам требуется комнатная температура 18–20°С. При более высоких значениях растение комфортно себя чувствует благодаря периодическому опрыскиванию или увлажнению воздуха каким-либо другим способом.

Пестролистным видам желательно обеспечить яркое, но при этом рассеянное освещение, иначе их окраска станет однотонно зеленой. Плющ с обычной расцветкой листьев может расти на северном подоконнике или на некотором удалении от южного или восточного окна. Поливают растение по мере просыхания грунта: при теплой погоде – 1 или 2 раза в неделю, при содержании зимой в прохладном помещении достаточно увлажнять почву раз в 2 недели. Питательный субстрат должен быть легким, рыхлым, содержать гумус и песок.

Вопрос эксперту
Какие виды неприхотливых растений предпочитают обильный полив и не боятся постоянной влажности почвы? Предпочитают расти в воде и не страдают от избыточного увлажнения циперус, бамбук, бакопа каролинская, понтедерия, эйхорния, анубиас, аир злаковый, изолепис изящный. Они идеально подходят новичкам, так как можно не опасаться застоя влаги, губительного для обычных растений. Также виды, растущие в воде, позволяют повысить влажность воздуха в комнате и емкости с ними полезно ставить рядом с другими комнатными цветами.

Полезные цветы для дома

Существует несколько видов полезных цветов для дома.

В основном их используют в лечебных целях, а также для очистки кислорода, к ним относятся:

1. Алоэ. В народе его часто называют столетником. Этот цветок просто кладезь полезных свойств. Сложно назвать все заболевания и травмы, при которых его используют, но чаще всего он спасает от простудных заболеваний, расстройств кишечника, при болях в желудке, а также способствует быстрому заживлению ран и порезов.
2. Каланхоэ. Цветок завезен к нам из Германии. Отлично чистит кислород от болезнетворных бактерий, так, что заболеть простудой будет сложно, если такой защитник имеется в доме. Прекрасно борется с насморком и ангиной.

Комнатные растения и суеверия

Считается, что в доме с отрицательной энергетикой цветы заболевают, вянут и умирают. Но все обстоит иначе. Когда за растениями хорошо ухаживают, создают необходимый микроклимат и правильно организовывают «соседство» различных видов, то они эффективно справляются с направленной на хозяев негативной ментальной информацией.

Погибшее растение свидетельствует о том, что оно приняло на себя весь удар, что предназначался человеку. Это и заговор, порча или сглаз. Не пугайтесь этого, беда позади. Нужно вслух (или мысленно) поблагодарить цветок за помощь, а затем закопать его на приусадебном участке. Нельзя исключать естественных причин смерти любимца — гниль, грибок, вирусы, бактерии или вредители.

Бывает, комнатные растение гибнут регулярно, независимо от ухода. Это говорит о постоянном сильном воздействии на жилище или на находящегося в длительном контакте с растениями человека. Многие цветы негативно реагируют на резкие звуки, громкие голоса и крик. Поэтому и появилась примета о том, что у скандалистов ничего не растет.

«Зеленые питомцы» служат и индикаторами позитивных и негативных зон в помещении. Когда до переезда в новое жилище растение пышно цвело, а затем внезапно пожухло, переместите его в другой угол или комнату.

Появление бутонов посреди зимы — к неожиданностям. Приз в лотерее, беременность, повышение по службе. В некоторых странах распустившиеся цветы — признак внезапной смерти близкого родственника. Толкование зависит и от вида растения.

Денежное дерево

Толстянка – одно из самых распространенных комнатных растений. Она присутствует практически у каждого цветовода, так как не нуждается в особом уходе и легко размножается. Не переносит тень. В таких условиях листики становятся тонкими и вовсе опадают, а ветки крутятся в поиске света.

Выращенное растение нельзя выбрасывать, так как оно несет в себе много информации о семье. При переезде его нужно брать с собой или отдать знакомому, который обеспечит должный уход. Для того чтобы в семье царила благоприятная атмосфера, рекомендуется самостоятельно вырастить дерево. При посадке черенка в грунт положите 2-3 монетки. Согласно народному поверью, это позволит привлекает денежные средства в семейный бюджет.

Толстянка имеет лекарственные свойства:

• помогает при лечении геморроя;
• устраняет кашель и мокроту;
• нормализует работу кишечника;
• борется с грибком на ногах и руках;
• используется в терапии варикозного расширения вен;
• помогает уменьшить зубную боль;
• лечит прыщи;
• устраняет симптомы ринита.

Растение активно очищает воздух. Рекомендуется ставить его в спальнях, так как оно поглощает вредные вещества и активно вырабатывает кислород. Владельцы денежного дерева реже болеют простудными заболеваниями, так как оно очищает воздух от вирусов.

Самые распространенные цветы для спален

Чтобы облагородить пространство, улучшить здоровье и полноценно отдыхать, для спальни часто выбирают следующие виды многолетников.

Рекордсмены по очистке воздуха

Обои, пластиковые окна, ковры и мебель выделяют вредные для организма вещества: толуол, бензол, трихлорэтилен. В фанере, пенопласте, древесностружечных плитах содержится формальдегид. Бесцветный токсичный газ вызывает тошноту, головную боль, аллергические реакции. Улавливая углекислый газ, растения наполняют помещение кислородом.

Многие комнатные цветы, подходящие для спальни, сочетают красоту с фитонцидной активностью, оздоравливают воздух. Достаточно в комнате площадью 12 – 16 м2 поставить 2 – 3 емкости с циссусом, и спустя месяц можно почувствовать: сон стал более глубоким, по утрам перестала болеть голова. Прекрасно показали себя в качестве растений — аэроочистителей следующие цветы:

• хлорофитум – абсолютный чемпион по очищению воздушного пространства;
• пеларгония – в растении содержатся ментол, эфирные масла, терпентил – вещества, убивающие стафилококки и стрептококки;
• шеффлера нивелирует смолы и никотин из табачного дыма;
• лавр благородный – уничтожает возбудителей туберкулеза;
• фикус Бенджамина притягивает пыль, нейтрализует вредные химические соединения;
• диффенбахия – выделяет фитонциды;
• драцена – убивает бактерии и вирусы.

Watch this video on YouTube

Можно взять несколько таблеток активированного угля, растолочь, посыпать полученным порошком землю в цветочных горшках. Таким способом повышают очистительные свойства растений. На подоконник можно поставить несколько разных цветов: растения-очистители усиливают действие друг друга и гармонично выглядят рядом.

Растения, увлажняющие воздух

Комнатные влаголюбивые растения впитывают из почвы только 1% влаги, остальную возвращают в воздух через собственные листья. В спальнях, где растут цикламены, фикусы, фиалки, разнообразные виды папоротников, влажность воздуха повышается.

Фикус

Растения-целители

Фитотерапевты рекомендуют в комнате для сна держать цветы, способные очищать воздух, лечить приятным ароматом многие заболевания:

• цикламен – успокаивает нервы, нормализует давление;
• герань – успокаивает; нормализует сон;
• перченая мята – снижает раздражительность, лечит неврозы.

Цикламен

Можно установить горшки с растениями, обладающие лечебными свойствами:

• каланхоэ (живое дерево) используется для заживления длительно незаживающих ран; при обморожениях, ожогах;
• лавр поддержит при стенокардии;
• цитрусовые облегчают дыхание;
• алоэ – сок обладает регенерирующим и противовоспалительным действием;
• фиалка – листья снимают воспаления; настойки тонизируют кожу; цветок с бархатистыми листиками, едва ощутимым ароматом хорошо подойдет для детской спальни.

Фиалки

Из листьев этих растений готовят настойки, отвары, оказывающие лечебное действие.

Требования к освещенности

Деление цветов на светолюбивые и тенелюбивые достаточно условно, поскольку даже у одного и того же растения требования к освещенности могут отличаться в зависимости от фазы развития (покой, рост, цветение).

Многие считают, что все цветы предпочитают солнечный свет, а в тени не растут. Но это ошибочно: есть тенелюбивые растения, которые не любят солнце. Многие низкорослые культуры, пришедшие к нам из джунглей, любят тень – ведь в природе их окружает темнота тропических зарослей.

И если полив, влажность и температуру воздуха можно контролировать, то уровень освещения во многом определяется расположением помещения и количеством окон, их ориентацией. Не все культуры смогут расти в затененном помещении, у которого окна выходят на север, и не всем цветам подходят южные подоконники.

В зависимости от требований к освещенности комнатные цветы разделяют на три группы:

1. светолюбивые;
2. теневыносливые;
3. тенелюбивые.

Известные и популярные у цветоводов светолюбивые комнатные растения:

• кактусы;
• суккуленты (агава, молочай, алоэ, стапелия, хавортия, гастерия);
• культуры семейства арековых, бромелевых;
• лавр;
• пассифлора;
• бугенвелия;
• циперус.

Теневыносливые растения, нормально переносящие полутень:

• аспарагус;
• фикус;
• драцена;
• бегония;
• аралия;
• плющ;
• отдельные виды бегонии;
• виды, относящиеся к семейству амарантовых;
• папоротники (особенно асплениум);
• монстера.

Тенелюбивые культуры, которые лучше всего растут именно в тени или полутени:

• кливия;
• традесканция;
• фатсия;
• хвойные породы.

Тем, кто не знает всех тонкостей и только начинает заниматься цветоводством, лучше выставить растения на восточное окно или подоконники, выходящие на западную сторону. А светолюбивые комнатные растения для южных окон нужно не забывать притенять в обеденные часы.

Восточные и западные окна – наиболее универсальные места для размещения домашних растений.

Цветы в спальне

Третья часть суточного времени проводится человеком в зоне отдыха. Это то место, которое должно быть максимально комфортным, со свежим воздухом и без резких запахов, в том числе и цветочных.

• Алоэ имеет множество положительных качеств. Как лекарственное растение, оно применяется в косметологии и медицине. Из него делают крема, настойки, употребляют в свежем виде в соках, для здоровья. Этот цветок обогащает кислород и поглощает углекислый газ. Во время сна это особенно ощущается. Спальня для него идеальное место, алое не любит посторонние взгляды, и лучше себя чувствует изолированно.
• Камелия во время цветения совсем не пахнет. Красивый цветок, который станет украшением спальной комнаты. Для улучшения интимной жизни лучше вырастить красную камелию.
• Лаванда – одно из растений, чей запах благоприятно влияет на человека. Чай с лавандой, капелька эфирного масла на подушку перед сном только улучшают качество отдыха.

Внимание! Не стоит ставить лаванду близко к кровати людям с аллергией, это может только помешать сну

Растения, опасные для детей

Если вредные комнатные растения так опасны для человека, остается только представить, как они опасны для детей.

Среди видов, которые ни в коем случае нельзя держать в детской:

• Диффенбахия. Всегда привлекает глаз контрастным рисунком и крупными листьями. Но млечный сок диффенбахии вызывает ужасный зуд и покраснения у ребенка. А если жидкость попадет в рот, то малыш может отравиться, обжечь слизистую или получить отек тканей.
• Монстера. Содержит в себе сильный яд. Выглядит, конечно, невероятно — огромные размеры, крупные листья. Но сок цветка настолько токсичен, что контакт с ним вызывает ожоги. Если он случайно брызнет в глаза, можно нажить серьезных проблем. Нельзя допустить, чтобы ребенок съел хотя бы маленький кусочек листика — это грозит воспалением желудочно-кишечного тракта или отравлением.

Ядовитые комнатные растения

• Алоказия. Имеет красивые декоративные листья, в жилках которых скрывается сильнейший яд. Но в этом случае дело касается не только листьев и стеблей, но и корневых испарений. Так что, если в доме есть малыш, от приобретения алоказии необходимо воздержаться. При пересадке или любом другом контакте с этим растением обязательно пользоваться защитными перчатками. Ярко выраженный цианидный запах сразу распространяется на всю комнату, если потревожить корень. Ребенок или кошка могут вовсе нечаянно слизать капельку сока алоказии, что приведет к серьезным проблемам со здоровьем.
• Олеандр. Легко может заманить своей обманчивой красото. Но если вдохнуть его аромат глубже, может заболеть голова, случиться приступ тошноты или еще хуже — наступить обморочное состояние. Жидкость стеблей вызывает ожоги и опасна для аллергиков. Если сок олеандра попадет ребенку в глаз, последствия могут быть крайне печальными — малыш может потерять зрение.
• Фикус. Специалисты также не рекомендуют выбирать фикусы в качестве озеленения для детской спальни, так как ночью они поглощают большое количество кислорода, вместо того, чтобы его производить.

У ребенка аллергия из-за растения

Дополнительная информация! Озеленять детскую желательно такими растениями, которые приносят пользу.

Например, хорошо подойдут каланхоэ, герань, хлорофитум, спатифиллум, бегония и т.д. Такие цветы позаботятся о чистоте воздуха в детской спальне и наполнят ее положительной энергией.

Хлорофитум

Существует несколько видов хлорофитума – обычный, пестролистный, кучерявый. Нормально переносит отсутствие солнца, но рекомендуется держать его на восточной или западной стороне. Требует регулярных поливов. Не цветет, но взрослое растение выпускает стрелку, на которой образуется детка.

Нельзя высаживать хлорофитум в большой горшок, так как он не будет расти до тех пор, пока корневая система не заполнит все пространство. На дно кашпо укладывают дренаж. Он предупреждает гниение корней из-за застоя воды.

Хлорофитум отлично очищает воздух от пыли и плесени, активно вырабатывает кислород. В домах с газовыми плитами рекомендуется держать его на кухне, так как он очищает воздух от продуктов распада природного газа при горении.

Народные приметы о нежелательных комнатных растениях

Каждый человек имеет собственное мнение о том, можно ли доверять народным приметам. Но не нужно забывать о том, что чаще всего их происхождение основывается на многолетнем опыте, поэтому, возможно, стоит прислушаться к мудростям, собранным нашими предками. Итак, как гласят народные поверья, в доме нежелательно держать следующих «зеленых» квартирантов:

1. Кактусы. Поклонников этих экзотических красавцев немало, однако не все знают, что присутствие их в квартире может провоцировать неблагоприятные взаимоотношения в семье, привести к алкоголизму, неудачному замужеству или вовсе оставить молодую леди без шансов выйти замуж.

2. Папоротник. Это пышное растение, согласно народным наблюдениям, забирает жизненную энергию, поэтому не удивляйтесь, если, разделяя с ним одну крышу, Вы будете чувствовать себя постоянно утомленным и бездейственным.

3. Плющи. Данный представитель флоры пользуется большой популярностью в озеленении не только придомовых участков, но и квартир, но нужно помнить, что, как и все вьющиеся растения, он отпугивает мужской пол. Это стоит учесть не только молодым девушкам, но и замужним дамам, так как присутствие плюща будет побуждать мужчину уйти из дома.

4. Диффенбахия. Считается, что этот цветок способен отнимать силы и здоровье домочадцев.

5. Тещин язык. Это один из наиболее неблагоприятных цветов для семейной жизни, который побуждает мужской пол к расставаниям, а у женщин отбирает внутреннюю энергию, приводя к проблемам со здоровьем.

6. Пальма. Зеленая красавица будет великолепно смотреться в офисных помещениях и других общественных местах. Что же касается квартир, как гласит народная мудрость, она способна принести значительные неприятности, особенно преподнесенная в качестве подарка.

7. Спорным домашним растением остается и фикус. Некоторые считают, что он способен спровоцировать бесплодие, а другие – наоборот, придерживаются мнения о том, что фикус является гарантом многодетности и семейного благополучия.

Растения, опасные для детей

Среди потенциально опасных комнатных растений (аутсайдеров) для детей выделяют:

• Алоказию. Цветок содержит жгучий яд, вызывающий ожог при попадании на тело и мгновенную слепоту – в случае с глазами.
• Диффенбахия. Сок тропической культуры, попадая на кожу, вызывает раздражение, в случае с глазами и полостью рта высока вероятность слепоты или отека языка.
• Кактус. Представляет угрозу ребенку колючками, а также сильными галлюциногенами, приводящими к параличу нервной системы при цветении.
• Молочайные растения таят опасность в ядовитом млечном соке, вызывающем сбои в работе желудка.
• Цикламен сопровождается неприятными последствиями для детей, предпочитающих пробовать все на вкус. Вызывает тошноту, рвоту, расстройство желудка и понос.
• Кливия содержит яд в стебле и основании листьев. Отравление сопровождается слюнотечением, рвотой и поносом. Обильное употребление сока культуры грозит коллапсом и смертью.

Обратите внимание! Все комнатные цветы несут потенциальный вред здоровью малышей, задача родителей – защитить детей от прямого контакта с домашней флорой

Советы по выращиванию цветов в спальне

Только здоровые цветы способны доставить эстетическое наслаждение и принести пользу. Поэтому за ними необходим постоянный уход:

• вовремя опрыскивают и поливают растения;
• регулярно пересаживают или обновляют почву;
• удаляют отцветшие бутоны, сухие побеги;
• тщательно протирают листья;
• вовремя притеняют или включают дополнительную подсветку.

Бережно заботясь за многолетниками, можно рассчитывать на их поддержку.

Перед тем, как поставить цветы в спальне, необходимо узнать, какое влияние растение оказывает на окружающее пространство и человека

Важно учитывать своеобразие многолетников, особенность помещения. От выбора растений зависит состояние здоровья и настроение

Стоит избегать растений с насыщенным ароматом. В комнате, наполненной сильным запахом, не удастся хорошо отдохнуть. Если появится желание разместить в спальне несколько цветов, следует узнать, совместимы ли они между собой.

Комнатные цветы и приметы их дарить

Не преподносите кому-то растения в горшках. Это привлекает проблемы. Когда сильно хочется, попросите взамен мелкие деньги. Тогда энергетика старого места не перейдет к новому хозяину.

Но как подобрать цветок, чтобы не попасть впросак, невольно принеся в чужой дом несчастье? Есть правила:

• не дарите растения с сухими элементами. Это касается и гербариев. Это символ безжизненности. Он приведет к застаиванию энергии в доме;
• из-за популярной песни любые желтые цветы воспримутся, как желание разорвать отношения. Сошлитесь на древних предков, они считали, что этот оттенок привлекает деньги. Яркие солнечные бутоны защитят владельцев от сглаза;
• растение с огненными (оранжевыми, красными) цветами поднимут настроение, излечат от меланхолии;
• чтобы показать, как дорога девушка, на романтическое свиданье принесите букет из незабудок или веточку сирени. Улучшить отношения с пассией поможет акация. А верность мужа обеспечат поставленные в спальне розы;
• белые каллы считаются традиционным цветком на похоронах в большинстве западноевропейских стран. Но славянские суеверия относятся к ним благосклонно, отождествляют с красотой и невинностью;
• нежные ландыши символизируют целомудрие и искренность. Но и предрекают разлуку влюбленным.

Это малая доля нюансов, кои необходимо знать, чтобы решиться подарить цветы. Но такие правила распространяются на знакомых с суевериями людей. Те, кто отрицает вмешательство потусторонних сил в жизнь, могут обойти подобные условности.

Гиппеаструм (Hippeastrum)

Амариллисовый луковичный цветок, соцветия которого бывают самых причудливых оттенков (белый, красный, оранжевый, а также их комбинация), относится к растениям, нейтрализующим последствия стресса. В наш скоростной век конфликтные ситуации и негативные столкновения происходят на каждом шагу.

Зачастую стресс приводит к проблемам со здоровьем, начиная от расстройства сна и заканчивая сбоем в работе гормональной системы. Придя же домой после напряженного дня, и полюбовавшись гиппеаструмом в течение получаса, можно восстановить душевные силы и предотвратить накопление раздражительности.